Mga Tip sa 5 na Iwasan ang Road to Obesity

Pinakamahusay na Paggamot sa Timbang

Lahat ng Natural na Sangkap Para sa Pinakamagandang Resulta!

Tinitingnan mo ba ang iyong sarili na sobra sa timbang? Sa palagay mo ba ay nagtimbang ka ng higit sa dapat mong gawin? Sa palagay mo ba ay nabubuhay ka ng masama sa katawan? Kung ikaw ay isang tao na malamang na maging uri ng tao na gumastos ng mas maraming pera sa pagkain kaysa sa mga damit at sapatos pagkatapos ay marahil, marahil siguro, timbangin mo nang higit pa sa dapat mong gawin. Kung ikaw ay sobra sa timbang o hindi, ito ay magiging isang malaking tulong kung magkakaroon ka ng ideya kung paano mo maiiwasan ang pagiging napakataba. Ang mga sumusunod ay ilan lamang sa mga tip na maaari mong isaalang-alang pagdating sa pag-iwas labis na katabaan.

napakataba

Paghahatid ng Laki ng Bahagi.

Ang pagkain ng mas maraming calories kaysa sa maaari mong paso ay itinuturing na pagdaraya sa iyong sarili at awtomatikong maaaring mapalakas ang iyong paraan sa labis na katabaan. Subukan ang pagpaplano ng iyong pagkain nang mas maaga sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga ito sa isang paraan na ang tamang paglilingkod para sa timbang ng iyong katawan. Sa pamamagitan ng paggamit ng pamamaraang ito upang masunog mo ang tamang dami ng calorie na kailangan ng iyong katawan para sa enerhiya. Maaari mo ring simulan ang paggamit ng mas maliliit na plato. Ang mga mas malaking plato ay katumbas ng mas malaking bahagi.

Isama ang Exercise sa Iyong Pang-araw-araw na Aktibidad.

Hindi ka maaaring mawalan ng timbang kung patuloy kang umupo sa paligid o magsinungaling sa sopa buong araw. Kailangan mong bumangon at maging aktibo upang masunog mo ang mga dagdag na calories na iyong nakuha sa pamamagitan ng overeating. Maaari mong simulan ang paggawa nito sa pamamagitan ng pagpapatakbo nang dalawang beses sa isang linggo kung ayaw mong pumunta sa gym o mahiya ka. Sa sandaling magpatuloy ka sa karaniwan na ito, ito ay sa wakas ay magiging iyong paraan ng pamumuhay at pagsasabi ng kabutihan sa labis na katabaan.

Veggie-Fruit Diet.

Hindi ka maaaring magkamali sa masyadong maraming mga veggies at prutas dahil ang mga ito ay itinuturing bilang taba libreng uri ng pagkain. Ang mga ito ay hindi lamang taba libre ngunit din sila carry micronutrients, kalusugan-gusali sangkap at pandiyeta hibla, na nagbibigay sa iyo ng pakiramdam ng pagiging puno. Alam mo ba na kailangan ng higit pang mga calorie ang sumunog sa isang mansanas, na ang mga calorie sa mansanas na iyon? Ito ang dahilan kung bakit halos imposibleng kumain ng mga prutas at gulay. Ang grupong ito ng pagkain ay isa sa mga mapagkukunan ng iba pang pandagdag sa pandagdag tulad ng SVETOL Green Coffee, na puno ng nutrients at fiber na nakakatulong sa iyo na mapanatili ang iyong timbang sa pamamagitan ng natatanging organikong sangkap na mabuti para sa panunaw.

Limitahan ang Paggamit ng Telebisyon.

Minsan ang pagiging sobrang baluktot sa iyong mga paboritong palabas sa TV at mga palabas sa katotohanan ay maaaring gumawa ng nawala sa iyo ng oras at gagawin kang makalimutan ang iba pang mahahalagang bagay na kailangan mong gawin. At tuwing nasa harap mo ang TV, malamang na magdala ka ng mga pagkain sa iyo at magwakas sa munching sa mga ito. Kapag ginawa mo ito, makakapunta ka nang kumain nang higit pa sa dapat mong at maaaring maging sanhi ng labis na katabaan upang maibalik ang pangit na ulo muli.

Pinakamahusay na Paggamot sa Timbang

Lahat ng Natural na Sangkap Para sa Pinakamagandang Resulta!

Subaybayan ang iyong Timbang.

Ang pagsubaybay sa iyong timbang ay talagang magiging kapaki-pakinabang para sa iyo. Bakit sa tingin mo iyan? Ang tanging dahilan ay dahil makakatulong ito sa iyo ng isang ideya kung kumakain ka ng tamang halaga at uri ng pagkain na dapat mong gawin. Sa pamamagitan ng pagsuri sa iyong timbang bawat ngayon at pagkatapos, magagawa mong malaman kung kumakain ka ng masyadong maraming. Hindi naman, alam mo rin kung aling mga pagkain ang kailangan mong lumayo o hindi bababa sa iyong paggamit sa mga ito. Huwag kayong mapilit tungkol sa scale. Sa ibang pagkakataon mawawalan ka ng pulgada ngunit hindi timbang, dahil sa pagkakaroon ng kalamnan. Pagkatapos ng lahat, nakikita ang kabutihan ay ang karamihan sa gantimpala.

Dagdag dito, ang pag-alam kung magkano ang timbang mo paminsan-minsan ay makakatulong sa iyo na makontrol ang iyong pagkain. Halimbawa, kung kahapon mo timbang 55kg at ngayon timbangin mo ang 55.5kg, tiyak na sasabihin mo sa iyong sarili na kumain ng mas kakaunti o maaaring mag-ehersisyo pa, tama? Ito ay mabuti dahil ito ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang iyong timbang - para sa mga taong hindi kulang sa timbang o sobra sa timbang.

I-rate ang post
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 boto, karaniwan: 5.00 out of 5)
Loading ...

SHARE

Pinakamagaling Paggamot sa Timbang

Two Free Bottle Offer!
1. 100% Pure Garcinia Cambogia
2. natural Ingredients
3. cGMP Certified Manufacturing Facility
4. LIBRE Bonus Premium: Mga Detalye ng Pagkawala ng Timbang
GET IT NGAYON!
Malapit na pindutan

Pinakamagaling Paggamot sa Timbang
GET IT NGAYON!
Pindutin mo ako