Pagpapanatiling Up Your Diet sa pamamagitan ng mga Piyesta Opisyal

Pinakamahusay na Paggamot sa Timbang

Lahat ng Natural na Sangkap Para sa Pinakamagandang Resulta!

Ang mga pista opisyal ay ang toughest bahagi ng taon upang panatilihin ang iyong diyeta o fitness plano. Ang Thanksgiving sa Christmas span ay puno ng mabigat na pagkain, partido, houseguests, at isang kumpletong pag-abanduna ng diets at fitness iskedyul.

Diet Through The Holidays

Ang katotohanan na karamihan sa atin ay may posibilidad na magkaroon ng hindi bababa sa isang houseguest sa amin sa pamamagitan ng panahon na ito ay kung bakit ang mga bagay kaya mahirap. Sa likas na katangian, may posibilidad kaming maging host. Kami ay magpapatibay sa mga gawi at natutulog na mga gawi ng mga dadalhin namin sa aming mga tahanan sa pagnanais na maging ang pinakamahusay na host o hostess maaari, kahit na hindi napagtatanto ito. Huwag sipa ang iyong sarili sa mga buns sa ibabaw nito, ito ay engrained sa aming kalikasan ng tao.

Kung paano mo mapanatiling nakatuon sa oras na ito

Nakahanap ako ng dalawang mga paraan na mahusay na panatilihin ang iyong sarili na nakatuon sa panahon ng pista opisyal kapag ang iyong bahay kung puno ng masama sa katawan batas.

  1. Puwersahin ang mga ito sa iyong diyeta plano - Hindi ang pinaka-kaaya-aya ng mga paraan upang pumunta tungkol dito. Oo naman, kung wala kang anumang bagay maliban sa iyong malusog na bagay sa bahay nang hindi napipilitang sirain ang iyong diyeta, pagkatapos ay ibigay ang ultimatum ng "Ang iyong nasa aking bahay, ito ang mga tuntunin ng bahay". Tandaan, ang pamilya ay patuloy na mahalin ka kahit na kinakain nila ang ilang malusog na pagkain sa loob ng isang linggo. Panatilihing masaya at malusog ang iyong sarili bilang numero unahin.
  2. Pagkompromiso - Karamihan sa mga pamilya ay hindi magagalit kung mayroong higit sa karaniwan na halaga ng malusog na pagkain sa hapunan upang mapanatili kang masaya hangga't nakakuha sila ng isang bagay na ginagamit sa kanila. Maaari silang magkaroon ng kanilang mga burgers o steaks dahil mas malusog ang mga tao ay maaaring punuin sa iba't ibang mga iba pang maliliit na pinggan nang hindi upang patayin ang ating sarili sa pangunahing kurso. Ang kompromiso ay ang susi sa lahat ng bagay, at ang pagpapanatiling malusog sa panahon ng bakasyon ay walang kataliwasan.

Planuhin ang Iyong Araw

Kung alam mo na dapat kang gumastos ng mga nakakaaliw na pamilya o mga bisita sa gabi, tiyaking gumising ka ng isang oras nang maaga upang makapag-ehersisyo ka ng isang araw na regular na gawain. Sino ang nakakaalam, maaari mong makita na pagkatapos ng ilang araw mo talagang mas gusto ehersisyo sa umaga bago magtrabaho. Ang pinaka-matagumpay na tao sa mundo ay may posibilidad na gawin ito para sa isang dahilan. Nagbibigay ito sa iyo ng mas maraming enerhiya at nagbibigay-daan sa iyo upang harapin ang stress at mga isyu na may isang mas mataas na antas ulo sa natitirang bahagi ng araw.

Panatilihing pinaghiwalay ang pagkain

Kung mayroon kang isang pamilya na nagmamahal sa miryenda pagkatapos ay subukan upang makahanap ng isa pang lugar ng bahay upang ilabas ang lahat ng meryenda. Kung ikaw ay nagluluto o gumagawa ng trabaho sa kusina maaari mong mahanap ang iyong sarili mananagot sa grab ng isang dakot ng anumang nakuha mo para sa iyong mga bisita na hindi mo normal kumain. Ngunit kung wala na sila sa site, sila ay wala sa isip, at maaari kang pumunta tungkol sa iyong araw nang walang isang malaking distracting naghahanap sa iyo sa mukha.

I-channel ang iyong mga Frustrations

Kung ikaw ay tulad ng sa akin, ikaw ay may isang ilang gabi sa panahon ng bakasyon kung saan ang lahat ng mga stresses catch up sa iyo at gusto mo lamang na sumabog. Kung sa tingin mo ang isa sa mga sitwasyong ito ay darating, ilagay lamang ang lahat ng bagay at pumunta para sa isang run. Ang nag-iisa oras at ehersisyo ay magbibigay-daan sa iyo upang huminahon at bumalik sa bahay na may isang masaya at nakakarelaks na kilos. Laging tandaan, ilang araw lang ito!

Pinakamahusay na Paggamot sa Timbang

Lahat ng Natural na Sangkap Para sa Pinakamagandang Resulta!

Subukan ang Mga Suplemento ng Diyeta

Kung wala kang oras upang pumunta sa gym upang subukang panatilihin ang mga calories sa paglipas ng holiday pagkatapos ay maaari itong maging mahusay na oras upang subukan ang isang bagong diyeta suplemento tulad ng african mangga pagkain o ang raspberry ketones diyeta. Ang mga diet na ito ay pawang pormal na binuo para sa mabilis na pagbaba ng timbang at inirerekomenda ng halos bawat doktor sa telebisyon. Hindi nila pinapalitan ang regular na ehersisyo sa isang batayan ng kalusugan, ngunit maaari talagang makatulong na mapalakas ang pagbaba ng timbang kung hindi mo ito maaaring gawin sa gym.

Gawin ito sa pamamagitan ng isang holiday na walang paglabag sa iyong diyeta o fitness routine at maaari mong isaalang-alang ang iyong sarili ng isang propesyonal na mahilig sa kalusugan! Ito ay isa sa mga pinakamalaking hamon sa labas at hindi marami ang nakakaapekto sa gawain.

I-rate ang post
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Wala Ratings Ngunit)
Loading ...

SHARE

Pinakamagaling Paggamot sa Timbang

Two Free Bottle Offer!
1. 100% Pure Garcinia Cambogia
2. natural Ingredients
3. cGMP Certified Manufacturing Facility
4. LIBRE Bonus Premium: Mga Detalye ng Pagkawala ng Timbang
GET IT NGAYON!
Malapit na pindutan

Pinakamagaling Paggamot sa Timbang
GET IT NGAYON!
Pindutin mo ako