Home » Timbang » 5 Mga Dahilan na Inumin ang Iyong Mga Prutas at Veggies

5 Mga Dahilan na Inumin ang Iyong Mga Prutas at Veggies

Maraming mga kadahilanan kung bakit dapat mong uminom ng iyong mga prutas at veggies. Maraming tao ang nakikipagpunyagi upang ubusin ang buong prutas at gulay. Thankfully maaari mong timpla ang mga ito sa isang mag-ilas na manliligaw at ubusin ang mga ito madali. Sa paggawa nito makakakuha ka ng mga positibong resulta sa kalusugan sa isang napaka-maikling frame ng oras. Ang mga smoothie na ito ay maaaring kumilos bilang isang malusog na alternatibo sa iyong pang-araw-araw na pagkain. Hinaluan prutas at veggies ay tiyak na tutulong sa iyo na makaramdam at magmukhang mas mahusay.

Uminom ng iyong mga prutas at Veggies

Dahilan #1: Perpektong Nutrisyon

Mayroong maraming mga benepisyo sa kalusugan sa pag-inom ng iyong prutas at veggies araw-araw. Ang iyong kalusugan, kutis, sistema ng pagtunaw at baywang ay makikinabang mula sa regular na pagsasama ng iyong mga prutas at veggies. Alam ng bawat isa na ang mga bitamina ay mahalaga para sa mahusay na kalusugan at hilaw na smoothies na may mga gulay at prutas na naglalaman ng isang mataas na dami ng mahalagang bitamina-tulad ng A at C. Halimbawa, ang mga abukado ay naglalaman ng isang mataas na dami ng potasa at magnesiyo habang ang isang mataas na dami ng folate ay matatagpuan sa bayabas.

Dahilan #2: Fiber

Mas mainam na uminom ng hilaw na smoothies kaysa sa pag-inom ng prutas o gulay na juice para sa isang malusog na buhay. Ang mga hibla ay tinanggal mula sa mga prutas at gulay habang naghahanda ng juice. Para sa kadahilanang ito, tumatanggap ka lamang ng mga mineral at bitamina habang umiinom ng juice. Karamihan sa mga fruit juice ay naglalaman ng kaunting prutas at nagdagdag ng mga sangkap para sa pagpapanatili at kulay. Ngunit kapag pinagsama mo ang mga prutas at gulay sa isang makinis na makukuha mo lamang natural na bitamina at mineral.

Dahilan #3: Regular Vegetables

Tanging Mga Likas na Sangkap Para sa Pinakamagandang resulta

NaturalPaggamot ng Timbang!

Tanging Mga Likas na Sangkap Para sa Pinakamagandang Resulta!

Suriin ang aming Repasuhin ...

Mas madaling kumonsumo ng mga prutas sa isang pang-araw-araw na batayan ngunit karamihan ng oras ang mga tao ay kalimutan na kumain ng mga gulay. Ito ay talagang isang mahusay na paraan upang ubusin araw-araw na gulay sa tulong ng raw smoothies na walang alam ang katotohanan. Ang smoothie ay ganap na nagbabago sa lasa ng mga gulay dahil ito ay halo sa lasa ng prutas. Iyon ang pinakamahusay na bagay tungkol sa mag-ilas na manliligaw. Magandang ideya na mag-eksperimento sa iyong mga prutas at veggies blend para sa lasa na pinakamahusay na nababagay sa iyong papag.

Dahilan #4: Power / Enerhiya

Ang mga raw na makinis ay magbibigay sa iyong katawan ng tuloy-tuloy na mapagkukunan ng lakas / enerhiya upang matulungan ka sa buong araw. Upang makakuha ng enerhiya na ito, isang magandang ideya na ihanda ang iyong mga smoothies at kumain sa umaga.

Makakakuha ka ng isang malaking halaga ng enerhiya sa pamamagitan ng pagkuha ng prutas ngunit ang problema ay nagbibigay ng isang maliit na pagsabog ng enerhiya para sa isang maikling panahon. Ang mga prutas ay naglalaman ng maraming asukal at ito ay mabilis na pinalakas. Kung kukunin mo ang prutas na pinaghalo ng mga gulay sa mga smoothie ay gagawin ito para sa isang matagal na mapagkukunan ng enerhiya dahil ang mga gulay ay nagbabalanse ng asukal sa prutas.

Dahilan #5: Marka ng Mga Calorie

Kung naghahanap ka ng isang mahusay na mababang-calorie na agahan, ang mga hilaw na smoothies ay isang napakahusay na pagpipilian. Ang isang malaking halaga ng nilalaman ng tubig, pati na rin ang hibla, ay matatagpuan sa mga hilaw na smoothies. Ito ay gumaganap tulad ng isang nakakatupong pagkain kapag kinukuha mo ang halagang ito ng tubig na may halong hibla.

Talagang nararamdaman mo na ikaw ay may isang kasiya-siya na pagkain. Kung sinusubukan mong mangayayat na may malusog at masustansiyang diyeta, prutas at veggies smoothies ay isang magandang simula. Ang kinabukasan sa umaga na may pampalusog na almusal ay dadalhin ka sa araw na walang pakiramdam na nagugutom at magpapanatili sa iyo mula sa sobrang pagkain sa buong araw.

May mga libu-libo ng mga dahilan kung bakit dapat mong ubusin ang raw smoothies upang magkaroon ng isang malusog at mas mahusay na buhay. Dapat mong gawin itong bahagi ng iyong pang-araw-araw na diyeta. Pagkatapos ng pagkuha ng mga hilaw na gulay at prutas ay madarama mo ang pagkakaiba kaagad. Huwag maghintay upang simulan ang masarap na diyeta na ito! Gayundin, basahin ang pagsusuri tungkol sa isang simpleng paraan, na makakatulong sa iyo Mawalan ng Timbang Mabilis.

I-rate ang post
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 boto, karaniwan: 5.00 out of 5)
Loading ...

SHARE