Isang Diyeta para sa Psoriasis - 4 Mga bagay na Dapat Mong Malaman

Psoriasis at diyeta kapwa mayroon a malalim epekto on natin katawan. 4 bagay ikaw dapat kilala so iyong diyeta maaari mayroon a malalim epekto on soryasis.

Matuto Nang Higit Pa Tungkol sa Amazing Psoriasis Paggamot

Kills Psoriasis sa Habang Panahon!

Ang isang Diet para sa Psoriasis ay naglalaman ng maraming mga veggies.Ano ang nakakainis nating nakakaapekto sa pampaganda ng kemikal ng ating mga katawan. Ang kemikal na pampaganda ng mga taong nagdurusa sa psoriasis ay nagdudulot ng pagtaas sa rate kung saan ang mga cell ay magparami. Ito ay kinokontrol, mas partikular, sa pamamagitan ng siklikang guanosine 5 monophosphate (cGMP) at cyclic adenosine monophosphate (cAMP) kapwa nito ay maaaring kontrolado ng diyeta. Mas mataas na antas ng GMP dagdagan ang rate ng cell division.

Isang Diet para sa Psoriasis

Ang tamang antas ng AMP ay bumababa sa rate ng cell division. Kaya iyon ang pang-agham na mumbo-jumbo, ngunit ang ilalim na linya ay ang tamang pagkain ay maaaring makatulong na mabawasan ang psoriasis flare-up. Kaya nang walang karagdagang ado, pumunta tayo sa ilang mga bagay na maaari mong ayusin sa iyong diyeta para sa kaluwagan ng psoriasis.

4 Mga paraan Ikaw Maaari Ayusin ang Iyong Diet para sa Psoriasis

1.) maging a Kuneho

Okay kaya marahil na humihingi ng kaunti, ngunit ipinakita ng mga pag-aaral na ang beta-karoten ay nakikinabang sa mga taong may psoriasis. Ang bitamina A na gawa ng katawan mula sa beta-karotina ay may kahalagahan sa kalusugan ng balat. Beta-karotina mayaman pagkain ay kinabibilangan ng:

2.) Hibla:

  • Mga Karot, Kale, Parsley, Spinach, Swiss Chard, Beetroot Greens, Watercress, Broccoli, Cabbage

Ang isang diyeta na may mababang hibla ay nagbibigay-daan para sa isang buildup ng mga bituka na bituka kabilang ang mga bakterya at overgrowth ng lebadura. Ang mga mikrobyong ito ay maaaring dagdagan ang cGMP na nagdudulot ng mabilis na paghati sa cell at nadagdagan ang flare-up. Dapat mong makuha ang karamihan sa iyong hibla mula sa mga gulay, at ang natitira mula sa buong butil. Maaaring maging isang magandang ideya upang maiwasan o maialis ang gluten. Mataas hibla, gluten-free pagkain ay kinabibilangan ng:

3.) Buckwheat:

  • Mga Raw Prutas, Raw Gulay, Sprout, Quinoa, Millet

Psoralen Iyong soryasis

Bago pumasok sa araw dapat mong kumain ng mga pagkain na naglalaman ng psoralen. Ang mga coloralens ay maaaring mag-ambag sa paggawa ng balat na mas sensitibo sa araw at dagdagan ang mga positibong epekto ng ilaw ng ultraviolet para sa mga pasyente ng psoriasis. Iwasan ang overexposure sa araw dahil ang mga sunog ng araw ay maaaring tumaas ng soryasis. ilan psoralen Na naglalaman ng pagkain:

4.) Mga Parsnips:

  • Kintsay, sitrus, Karot, Figs, Fennel

Rengade Cows mula Chick-fil-A

Limitahan ang pulang karne, pagawaan ng gatas at hayop na taba mula sa iyong diyeta. Ang arachidonic acid, na matatagpuan sa karne at iba pang mga taba ng hayop ay bumubuo ng leukotriene sa katawan. Ito ay isang nagpapaalab na compound na labis na ginawa ng mga may psoriasis. Alalahanin din na ang mga hayop ay binibigyan ng mga hormone at antibiotic, at pinapakain ang mga genetically na binago na butil. Ang mga pagbabagong ito ay lumilitaw sa karne at pagkatapos ay dapat iproseso ito ng ating katawan. If ikaw ay nagpapatuloy sa kumain karne, ikaw maaari pakinabang mula sa:

♦ Organic

♦ Libreng Saklaw

♦ Libre ang Antibiotic

♦ Libre ang Hone

♦ Libre ang Cage

Inirerekumendang Mga Nutrisyon:

Mayroong higit pa sa psoriasis at diyeta kaysa sa maaaring magkasya sa pahinang ito lamang. Marami pang impormasyon sa buong site na ito, ngunit ang ilan karagdagan nutrients na mayroon napatunayan mabisa para soryasis:

Folic Asido - Ang mga pag-aaral ay nagpapakita kahit na isang banayad na kakulangan ay maaaring makaapekto sa ilang mga pasyente ng psoriasis, at dagdagan ang panganib ng mga epekto sa ilang mga gamot.

Lecithin - Sa isang pag-aaral nahanap na higit sa 76% ng mga kalahok na kinokontrol o napabuti ang kanilang kondisyon sa pamamagitan ng pagkuha ng suplemento na ito.

Matuto Nang Higit Pa Tungkol sa Amazing Psoriasis Paggamot

Kills Psoriasis sa Habang Panahon!

Omega-3 Mataba Mga Acid - Ang mga fatty acid, ang omega-3 partikular, ay lilitaw upang mabawasan ang mga pamamaga na nauugnay sa psoriasis.

Tandaan kung mayroon kang anumang mga kilalang alerdyi sa pagkain o ang iyong psoriasis ay lumala sa anumang kinakain mo ay isang magandang ideya na alisin na mula sa iyong diyeta bilang mga alerdyi sa pagkain ay madalas na nakakaapekto sa mga kondisyon ng balat. Naiintindihan namin na ang pakikitungo sa psoriasis ay madalas na nakalilito at nakakabigo, dahil hindi lahat ng mga remedyo ay gumagana sa lahat ng mga tao. Inaasahan namin na hindi ka namin ipinanganak sa pamamagitan ng pang-agham na jargon, at natagpuan mo ang ilang kapaki-pakinabang na impormasyon sa kung paano mo mababago ang iyong diyeta para sa kaluwagan sa psoriasis.

I-rate ang post
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 boto, karaniwan: 5.00 out of 5)
Loading ...

SHARE