Sakit sa Arthritis - Mga remedyo sa Bahay para sa Arthritis Relief

Matuto Nang Higit Pa Tungkol sa Mga kamangha-manghang Pinagsamang Sakit sa Paggamot

Natural na Homeopathic Treatment! Mabilis ang Kalusugan ng iyong mga Joints!

Kung ikaw ay isang bagong diagnosed na may sakit sa buto o isang lumang timer ng sakit sa buto, pagbabasa ng mga sumusunod na mga alituntunin sa buto ay magbibigay sa iyo ng mas maraming sakit sa buto kaluwagan. Gumagawa ng unti-unting pagbabago sa iyong

Ang pagkawala ng Timbang Labis Nagbibigay Arthritis Relief

Kung ikaw ay kahit malayo sa paglipas ng timbang, ito ay sobrang sobra mahalaga sa mawala labis na timbang. Ang pagkawala ng lamang 10 pounds ng timbang ng katawan ay tumatagal 30 60 sa pounds ng presyon off sa tuhod. Hanapin ang tamang pagkain para sa iyo, at pagkatapos ay sundin ang mga simpleng mga prinsipyo: panatilihin ito sa balanse, kumain madalas sa mas maliit na bahagi at pulis ang iyong mga bahagi:

Ang pagkain sa Kanan Pagkain Makakaapekto ba ang Tulong Arthritis Pain

Omega-6 fatty acids maging sanhi ng mas joint pamamaga, samantalang Omega-3 fatty acids talagang bawasan ang iyong arthritic sakit at pamamaga. Samakatuwid, seriously magbawas sa: mais, mirasol, safflower, toyo, cottonseed langis, meryenda pagkain, pritong pagkain, at margarines.

Pagkatapos kumain moreOmega-3 mataba acids sa pamamagitan ng pagdaragdag mataba isda tulad ng salmon at tuna. May isang nag-iiba-epektibong araw-araw na suplemento ng Omega-3 mataba acids matatagpuan sa Iceland Health. Ito rin ay may maraming iba pang mga benepisyo ..Batang babae na may namamagang paa sa abuhin na background

Bawat Araw Routines

Magkaroon ng isang pisikal na therapist suriin ang iyong araw-araw na postures ng pag-upo, paglalakad at nakatayo. Pagkatapos ay sundin ang mga tatlong mga pangunahing kasanayan sa:

1) Ayusin ang iyong posisyon madalas

2) Regular na i-tilt ang iyong leeg sa gilid sa gilid, yumuko at mag-inat ang iyong mga binti at iling ang iyong mga kamay.

3) I-pace ang iyong sarili. Kumuha ng madalas na mga pahinga at huwag gamitin ang iyong mga kasukasuan na nagdudulot ng mas maraming sakit sa arthritis.

Exercise upang Bawasan Arthritis Pain

Kahit na madaling banayad na pag-eehersisyo sa sakit sa buto. Ang ehersisyo ay tumutulong sa paggaling sa lahat ng paraan hanggang sa antas ng cellular. Kahit na nagkakaroon ka ng isang flare-up, huwag tumigil. Ang iyong katawan ay naglalabas ng sariling sakit na nagpapaginhawa at mga anti-namumula na kemikal sa panahon ng ehersisyo.

Ang pinaka-therapeutic pagsasanay para sa sakit sa buto ay lumalawak pagsasanay walking, tai chi o yoga, mababang epekto aerobics at tubig aerobics Subukang mag-ehersisyo 150 minuto bawat linggo, ngunit lamang 20 3 minuto beses sa isang linggo ay nagbibigay sa sakit sa buto kaluwagan.

Gawin itong Yourself Home remedyo para sa Arthritis Relief

Paggamit ng init sa mainit-init na tissues eases sakit sa buto sakit sa pamamagitan ng pagtaas ng daloy ng dugo sa masakit na lugar. Gayundin magbabad sa isang mainit na paligo para sa agarang sakit sa buto kaluwagan. Pagkatapos, kung ikaw ay may pamamaga, subukan ang paggamit ng malamig na therapy. Ilapat malamig na pack o

Kumuha Acupuncture. Isang pag-aaral pinatunayan na 570 mga pasyente na natanggap arthritis sakit kaluwagan sa pamamagitan ng acupuncture. Ang pag-aaral ay maaaring basahin sa pamamagitan ng pag-click ang link na ito. Gayundin, massage ay magbibigay sa arthritic relief .. Balance aktibidad sa panahon ng pahinga.

Gumamit ng topical pain agents para sa sakit sa arthritis. Ang dalawang pinakasikat ay ang:

1) Mga pangkasalukuyan na ahente na naglalaman ng salicylates, ang parehong sangkap bilang aspirin.

Matuto Nang Higit Pa Tungkol sa Mga kamangha-manghang Pinagsamang Sakit sa Paggamot

Natural na Homeopathic Treatment! Mabilis ang Kalusugan ng iyong mga Joints!

2) Mga pangkasalukuyan na ahente na may

Capsaicin: ito ay epektibo para sa sakit sa buto sa mga kasukasuan na malapit sa balat ng balat, tulad ng iyong mga daliri, tuhod at siko.

I-rate ang post
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 boto, karaniwan: 5.00 out of 5)
Loading ...

SHARE