Home » Cellulite paggamot ALL » Exercises Upang magtanggal ng Cellulite

Exercises Upang magtanggal ng Cellulite

Ang Cellulite ay isang kondisyon ng balat na mukhang isang orange na alisan ng balat. Halos walang mga kalalakihan na may cellulite ngunit sa kasamaang palad sa 90% ng mga kababaihan ay apektado ng kondisyon ng balat na ito. Ang dahilan ay mananatili sa lalo na ng mga babaeng collagen tissue.

Habang ang kolagen ng mga kalalakihan ay pilit, ang mga kababaihan ay may collagen na nag-uugnay na tisyu ng tisyu. Ang mahinang sirkulasyon ay maaaring isa sa mga sanhi ng cellulite. Kung ang daloy ng dugo ay nagpapabagal sa collagen tissue ay naghihiwalay at pinapayagan ang taba na umabot sa ibabaw ng balat.

cellulite-thighs

Ang iyong edad at ang iyong pagmamana ay nakakaapekto rin kung gaano nakikita ang iyong cellulite. Ang tanging paraan upang labanan ang cellulite ay sa pamamagitan ng pagbaba ng halaga ng taba sa iyong katawan. Ito ay maaaring makamit ng mga likas na paraan, sa pamamagitan ng ehersisyo at diyeta.

Ang matinding paggamot tulad ng liposuction at iba pang mga nagsasalakay na pamamaraan ng medikal ay hindi inirerekomenda, dahil maaari silang mag-iwan ng mga marka ng peklat at ang natural na pagkalastiko ng iyong balat ay maaapektuhan din. Ang mga topical cream na nag-aangkin na labanan ang cellulite ay hindi makakatulong upang mapupuksa ang taba. Ang maaari lamang nilang gawin ay upang pansamantalang alisin ang kahalumigmigan sa iyong balat at gawin itong pansamantalang mas magaan. Na binabawasan ang hitsura ng cellulite lamang para sa maikling termino at hindi talaga mapupuksa ito.

Patayin ang Iyong Cellulite Magpakailanman

Natural Paggamot ng Cellulite!

Tanging Mga Likas na Sangkap Para sa Pinakamagandang Resulta!

Suriin ang aming Repasuhin ...

Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang labanan ang cellulite ay ehersisyo. Ang mga tiyak na ehersisyo ay maaaring magsunog ng labis na taba at mapalakas ang iyong mga kalamnan. Ang pag-eehersisyo ay hindi lamang magpapayat sa iyong mga hita ngunit mapapabuti din ang iyong kagalingan at pangkalahatang kalusugan.

Ang pinakasimpleng anyo ng ang pag-eehersisyo ay regular na naglalakad. Sa pamamagitan ng isang napakabilis na bilis, ang paglalakad ay maaaring magsunog sa paligid ng 300 calories bawat oras at maaaring maipalakas ang iyong hita at ilalim na kalamnan. Ang isang magandang pagsisimula ay paglalakad ng anim na araw sa isang linggo isa hanggang tatlong milya. Maaari ka ring maglakad sa isang gilingang pinepedalan, kung ang mga kondisyon ng panahon ay hindi kanais-nais para sa mga pag-eehersisyo sa labas. Huwag kalimutang iunat ang iyong mga kalamnan bago at pagkatapos mag-ehersisyo.

Ang isa pang pag-eehersisyo mabuti para sa pakikipaglaban cellulite ay ang interval routine. Maaari mong gawin ang isang 12 16-minuto eehersisiyo sa isang nakapirme bike sa loob ng bahay o maaari mong gawin ito sa labas sa pamamagitan ng paglalakad o tumatakbo. Warm up sa mababang intensity para 3 5-minuto. Magkaroon ng isang bilis o paglaban sumambulat para 15 segundo, ang pagtaas ng pagtutol o ang bilis mula sa banayad na lakas sa isang mabigat na antas.

Ang susunod na 45 segundo ehersisyo sa katamtaman intensity. Ulitin para sa kabuuan na 6 beses ang mga pagitan ng 15 segundo sumambulat ehersisyo at 45 segundo ng katamtaman ehersisyo. Palamigin para sa 3 5-minuto sa dulo.

Reverse saksak, Standing Calf Itaas, at Side Hakbang sa Band ay ang lahat ng magandang pagsasanay para sa thighs at puwit kalamnan at maaari silang makatulong sa getting alisan ng cellulite pati na rin. Basahin din ang pagsusuri tungkol sa simpleng paggamot, na makakatulong sa iyo na Mapupuksa ang Mabilis na Cellulite.

I-rate ang post
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 boto, karaniwan: 5.00 out of 5)
Loading ...

SHARE