Exercises Upang magtanggal ng Cellulite

Matuto Nang Higit Pa Tungkol sa Kamangha-manghang Paggamot ng Cellulite

Lahat ng Natural na Sangkap para sa Pinakamagandang Resulta!

Cellulite ay isang kondisyon ng balat na mukhang isang orange alisan ng balat. Halos walang tao ay may cellulite ngunit sa kasamaang palad sa paligid 90% ng mga kababaihan ay apektado ng ganitong kondisyon balat. Ang dahilan dito ay mananatiling sa partikular ng mga kababaihan ng collagen tissue. Habang panlalaki collagen ay angled, mga kababaihan ay may collagen nag-uugnay tissue vertical. Mahina sirkulasyon ay maaaring isa sa mga dahilan ng cellulite. Kung ang daloy ng dugo slows ang collagen tissue separates at nagbibigay-daan ang taba upang makabuo ng hanggang sa ibabaw ng balat.

Ang iyong edad at ang iyong pagmamana ring makaapekto sa kung paano nakikita ang iyong cellulite. Ang tanging paraan upang labanan ang cellulite ay sa pamamagitan ng pagpapababa ng taba halaga sa iyong katawan. Ito ay maaaring nakakamit sa pamamagitan ng natural na paraan, sa pamamagitan ng exercise at diyeta. Ang matinding treatment tulad ng liposuction at iba pang mga nagsasalakay medikal na mga pamamaraan ay hindi inirerekomenda, dahil maaari silang mag-iwan ng peklat marks at ang natural na pagkalastiko ng iyong balat ay apektado rin. Ang pangkasalukuyan creams na-claim upang labanan ang cellulite ay hindi maaaring makatulong upang mapupuksa ang taba. Ang lahat ng maaari nilang gawin ay upang pansamantalang alisin ang kahalumigmigan mula sa iyong balat at gawin itong pansamantalang firmer. Na binabawasan ang hitsura ng cellulite lamang para sa maikling terminong ginamit at hindi talagang mapupuksa ng ito.

Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang labanan ang cellulite ay exercising. Ang tukoy na ehersisyo ay maaaring magsunog ng dagdag na taba at palakasin ang iyong kalamnan. Ehersisyo ay hindi lamang slim down ang iyong thighs ngunit din mapabuti ang iyong pagiging mahusay at pangkalahatang kalusugan.

cellulite-thighsAng pinakasimpleng anyo ng ehersisyo ay naglalakad nang regular. Sa pamamagitan ng isang briskly tulin ng lakad, walking maaaring sumunog sa paligid 300 calories kada oras at maaari tono iyong hita at ibaba kalamnan. Ang isang mabuting simulan ay naglalakad anim na araw sa isang linggo ng isa sa tatlong milya. Maaari mo ring maglakad sa isang gilingang pinepedalan, kung ang mga kondisyon ng panahon ay hindi kanais-nais na para sa labas workouts. Huwag kalimutan upang mabatak ang iyong mga kalamnan bago at pagkatapos ng ehersisyo.

Ang isa pang pag-eehersisyo mabuti para sa pakikipaglaban cellulite ay ang interval routine. Maaari mong gawin ang isang 12 16-minuto eehersisiyo sa isang nakapirme bike sa loob ng bahay o maaari mong gawin ito sa labas sa pamamagitan ng paglalakad o tumatakbo. Warm up sa mababang intensity para 3 5-minuto. Magkaroon ng isang bilis o paglaban sumambulat para 15 segundo, ang pagtaas ng pagtutol o ang bilis mula sa banayad na lakas sa isang mabigat na antas.

Matuto Nang Higit Pa Tungkol sa Kamangha-manghang Paggamot ng Cellulite

Lahat ng Natural na Sangkap Para sa Pinakamagandang Resulta!

Ang susunod na 45 segundo ehersisyo sa katamtaman intensity. Ulitin para sa kabuuan na 6 beses ang mga pagitan ng 15 segundo sumambulat ehersisyo at 45 segundo ng katamtaman ehersisyo. Palamigin para sa 3 5-minuto sa dulo.

Reverse saksak, Standing Calf Itaas, at Side Hakbang sa Band ay ang lahat ng magandang pagsasanay para sa thighs at puwit kalamnan at maaari silang makatulong sa getting alisan ng cellulite pati na rin.

I-rate ang post
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Wala Ratings Ngunit)
Loading ...

SHARE