Limang Pagsasanay na Makatutulong sa Pagbawas ng Cellulite

Best Cellulite Paggamot

Lahat ng Natural na Sangkap para sa Pinakamagandang Resulta!

Ang pag-eehersisyo ay napaka-maginhawa at mas mura kaysa sa iba pang mga remedyo sa bahay ng cellulite o anumang iba pang paggamot para sa bagay na iyon. Ito ay maaaring magbigay ng maraming mga benepisyo kahit na ang pangako ay upang bawasan ang iyong pasanin at hindi ganap na alisin ito. Ano kaya ang mga pagsasanay na maaaring makatulong sa pagbawas ng cellulite?

Best Cellulite Paggamot

Lahat ng Natural na Sangkap Para sa Pinakamagandang Resulta!

ay maaaring makatulong na mabawasan ang cellulite

Mga pagsasanay na makakatulong sa pagbawas ng cellulite

May mga uri ng pagsasanay na hindi lamang nakikinabang sa iyong figure ngunit ang iyong balat at buhok pati na rin. Ito ay dahil sa pagtaas ng suplay ng oxygen sa mga nag-uugnay na tisyu. Maaari ring makatulong ang ehersisyo sa paggawa ng iyong mga kasukasuan at kalamnan na malambot, at makatutulong ito sa tamang sirkulasyon ng dugo. Narito ang limang pagsasanay na epektibo sa pagbawas ng cellulite:

  1. Naglalakad. Bukod sa pagbawas ng cellulite, ang paglalakad ay inirerekomenda rin para sa mga taong may osteoporosis at mga sakit sa puso. Ang paglalakad ay isang uri ng ehersisyo na maaaring makinabang sa karamihan ng mga lugar ng iyong katawan tulad ng iyong likod, tiyan, armas, balikat, at iyong mga kalamnan sa leeg. Sa pamamagitan ng mabilis na paglalakad habang ang pag-aayos ng iyong mga armas para sa hindi bababa sa 35 sa 45 minuto sa isang araw, maaari mong bawasan ang iyong calories dahil ang pawis ay lumabas sa panahon ng ehersisyo.
  2. Paglangoy. Ito ay isa pang uri ng ehersisyo na magpapalakas sa lahat ng lugar ng iyong katawan. Ito ay napakalaking stimulating at psychologically uplifting. Ang paglangoy ay hindi naglalagay ng masyadong maraming presyon sa alinman sa iyong mga bahagi ng katawan, hindi katulad ng iba pang mas mahigpit na pagsasanay.
  3. Callisthenics. Ito ay isa pang uri ng ehersisyo na nagsasangkot ng regular na mga paggalaw ng cyclical. Nakatutulong ito sa pagpapatibay ng iyong katawan habang binubuo ang perpektong hugis nito. Ang ganitong uri ng ehersisyo ay nangangailangan ng ilang mga uri ng mga paulit-ulit na paggalaw ng iba't ibang mga bahagi ng katawan tulad ng mga armas, mga binti, at ulo. Kung nagsisimula ka lang gawin ang ehersisyo na ito, maaari mong simulan ang kilusan sa pamamagitan ng pagbibilang ng hanggang sa limang. Unti-unti dagdagan ang numero kapag ginamit mo na ang mga pagsasanay. Kung posible, huwag ipaubaya sa iyo ang sinuman sa ehersisyo dahil nangangailangan ito ng mas mabilis na metabolic rate. Ang kinakailangang minimum na rate para sa bawat kilusan ay 25 hanggang 30.
  4. Paglalayag. Ang uri ng ehersisyo na ito ay nangangailangan ng pagtakbo sa iyong sariling bilis. Ito ay kapaki-pakinabang sa kabuuang lakas ng iyong katawan, lalo na ang iyong cardiovascular system. Nakakatulong ito sa pagpapasigla ng iyong sirkulasyon ng dugo habang pinapalamuti ang iyong mga kalamnan upang mabawasan ang hitsura ng cellulite. Kapag ikaw ay nag-jogging, dapat mong makita na ang iyong ulo ay kumportable at ang iyong siko ay dapat na walang kabuluhang baluktot sa malayo mula sa iyong katawan upang maaari itong malayang mag-pabalik-balik rhythmically.
  5. Pagpainit at Paglamig. Ito ay napakahalaga bago ka magsimula ng anumang ehersisyo upang ang iyong katawan ay hindi mabigla para sa malusog na pagsasanay na gagawin mo.

Ang pinakamahalagang bagay na dapat mong tandaan kapag nagpaplano kang magsagawa ng ilang mga uri ng pagsasanay ay upang malaman ang mga diskarte na pag-atake sa iyong mga thighs, pigi, tiyan, at mga lugar ng hip. Dahil ang cellulite ay nakakaapekto sa mga bahagi ng katawan, makakatulong ito kung nakatuon ka sa mga lugar na ito. Huwag mong asahan na maaaring alisin ng ehersisyo ang paningin. Maaari lamang itong alisin ngunit tiyak na magiging malaking tulong sa iyong kabuuang hitsura.

I-rate ang post
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 boto, karaniwan: 3.33 out of 5)
Loading ...

SHARE

Pinakamagaling cellulite paggamot

Two Free Bottle Offer!
1. Hindi kapani-paniwala Resulta iyon Last
2. Patagin mo ang iyong toughest lugar na may problema
3. Lahat ng Natural Ingredients para sa Rapid Resulta
4. Works sa bawat uri ng balat
GET IT NGAYON!
Best Cellulite Paggamot
Malapit na pindutan

Pinakamagaling cellulite Paggamot

GET IT NGAYON!
Pindutin mo ako