Bitamina para sa kasukasuan ng tuhod Pain

Matuto Nang Higit Pa Tungkol sa Mga kamangha-manghang Pinagsamang Sakit sa Paggamot

Natural na Homeopathic Treatment! Mabilis ang Kalusugan ng iyong mga Joints!

Kahit sino ay maaaring makaranas ng sakit sa kasukasuan ng tuhod bilang isang resulta ng pinsala, sakit sa buto at normal na pagsusuot at luha sa tuhod. Sa kabutihang palad, ang mga sakit na ito ay maaaring pinamamahalaan sa pamamagitan ng pagdaragdag sa katawan ng mga mahahalagang bitamina. Ang mga bitamina na ito ay mahalaga sa pag-aayos ng unan ng cartilage o nag-uugnay na tisyu na naapektuhan ng sakit sa buto o anumang pinsala.

Ang mga bitamina na ito ay ang mga sumusunod:

Bitamina D

Ang ganitong uri ng bitamina ay mahalaga para sa kagalingan ng iyong mga buto. Tinutulungan nila ang katawan sa pagsipsip at paggamit nang maayos ng calcium. Napakahalaga ng kaltsyum sa pagbuo ng malakas at malusog na mga buto para sa lahat ng tao. Bukod sa pagtulong sa iyong katawan sa pagsipsip ng calcium, ang bitamina D ay mahalaga sa pagpigil at pagbabawas ng pamamaga ng iyong kasukasuan ng tuhod. Ito ay mahusay na pakinabang para sa mga taong nagdurusa sa tendinitis, sakit sa buto at pinsala.

Ang Vitamin D ay maaaring ma-sourced sa pamamagitan ng sikat ng araw lalo na sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa iyong sarili ng isang 5 hanggang 30 minuto na pagkakalantad sa sikat ng araw sa oras ng rurok. Ang iba pang mga mapagkukunan ay kinabibilangan ng pagkonsumo ng mga isda, kabute at mga produkto ng pagawaan ng gatas na mayaman sa Vitamin D.ginagawa-kakulangan-of-sleep-sanhi-joint-sakit

Bitamina B Complex

Mayroon itong walong mahahalagang bitamina na kinakailangan ng katawan. Mahalaga sila sa paggamot ng sakit sa tuhod sa pamamagitan ng pagbawas ng pamamaga ng tuhod pati na rin ang pamamaga ng mga kasukasuan ng tuhod. Mahalaga rin ang kategoryang ito ng mga bitamina sa proteksyon at pagpapalakas ng mga kalamnan at tisyu ng katawan. Halimbawa, ang bitamina B-3 ay nagdaragdag ng epektibong supply at sirkulasyon ng iyong dugo sa iyong tuhod at sa gayon ay nagbibigay-daan sa kanila upang gumana nang maayos.

Bilang karagdagan, ang bitamina B-5 at B-6 ay tumutulong upang mabawasan ang pamamaga at pamamaga ng iyong mga tisyu ng katawan tulad ng mga tisyu sa mga kasukasuan ng iyong tuhod.Vitamin B-1 at B-12 ay maaari ring mapahusay ang pagiging epektibo ng mga gamot tulad ng inireseta ng iyong doktor sa pagpapagaling ng sakit sa iyong mga kasukasuan ng tuhod.

Bitamina E

Ang bitamina E ay mahalaga lalo na sa pagpapagaling ng masamang tuhod bilang resulta ng isang malubhang pinsala o operasyon sa pag-aayos o pagwawasto ng isang nasirang tuhod. Ang ganitong uri ng mga bitamina ay nakakatulong sa pagpapanatiling malusog ang iyong mga cell. Nakakatulong sila sa muling pagtatayo ng mga nasugatan o nasira na mga tisyu at mga cell sa iyong mga kasukasuan ng tuhod na humahantong sa malakas at tuhod sa kalusugan.

Makakatulong din ang Vitamin E sa pagbabawas ng pamamaga ng iyong tuhod. Ang mga elemento ng antioxidant na matatagpuan sa bitamina na ito ay maaaring matanggap mula sa pagkain ng buong butil at berdeng gulay.

Omega 3 Fatty Acids

Matuto Nang Higit Pa Tungkol sa Mga kamangha-manghang Pinagsamang Sakit sa Paggamot

Natural na Homeopathic Treatment! Mabilis ang Kalusugan ng iyong mga Joints!

Ang pagpapatupad ng mga nutrients na ito sa iyong diyeta ay isang angkop na paraan upang mabawasan ang sakit sa magkasanib na tuhod. Hinihikayat nila ang pagpapakawala ng mga kemikal sa katawan na makakatulong upang maiwasan at mabawasan ang pamamaga sa mga kasukasuan ng tuhod. Ang mga ito ay galing sa mga isda tulad ng salmon at mackerel, dahon ng ubas, kuliplor, flaxseed, spinach at broccoli.

Samakatuwid, gumamit ng mga bitamina sa itaas para sa magkasanib na sakit na mahalaga sa pagpigil at pagagamot ng sakit sa kasukasuan ng tuhod. Kinakailangan ang mga ito sa maliit na dami sa isang regular na batayan sa pamamagitan ng iyong pagkain o ayon sa inireseta ng iyong doktor.

I-rate ang post
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (5 boto, karaniwan: 4.20 out of 5)
Loading ...

SHARE