Home » Timbang » Pagpapanatiling Up Your Diet sa pamamagitan ng mga Piyesta Opisyal

Pagpapanatiling Up Your Diet sa pamamagitan ng mga Piyesta Opisyal

Ang mga pista opisyal ay ang toughest bahagi ng taon upang panatilihin ang iyong diyeta o fitness plano. Ang Thanksgiving sa Christmas span ay puno ng mabigat na pagkain, partido, houseguests, at isang kumpletong pag-abanduna ng diets at fitness iskedyul.

Diet Through The Holidays

Ang katotohanan na karamihan sa atin ay may posibilidad na magkaroon ng hindi bababa sa isang houseguest sa amin sa pamamagitan ng panahon na ito ay kung bakit ang mga bagay kaya mahirap. Sa likas na katangian, may posibilidad kaming maging host. Kami ay magpapatibay sa mga gawi at natutulog na mga gawi ng mga dadalhin namin sa aming mga tahanan sa pagnanais na maging ang pinakamahusay na host o hostess maaari, kahit na hindi napagtatanto ito. Huwag sipa ang iyong sarili sa mga buns sa ibabaw nito, ito ay engrained sa aming kalikasan ng tao.

Kung paano mo mapanatiling nakatuon sa oras na ito

Nakahanap ako ng dalawang mga paraan na mahusay na panatilihin ang iyong sarili na nakatuon sa panahon ng pista opisyal kapag ang iyong bahay kung puno ng masama sa katawan batas.

  1. Pilitin ang mga ito sa iyong plano sa pagkain - Hindi ang pinaka-kaaya-aya ng mga paraan upang pumunta tungkol dito. Oo naman, kung wala kang anumang bagay kundi ang iyong malusog na bagay sa bahay nang hindi napipilitang masira ang iyong diyeta, pagkatapos ay bigyan ang panghuli ng "Ang iyong nasa aking bahay, ito ang mga panuntunan ng bahay". Tandaan, ang pamilya ay patuloy na mamahalin ka kahit na kinakailangang kumain sila ng malusog na pagkain sa loob ng isang linggo. Panatilihing masaya at malusog ang iyong sarili bilang priority number one.
  2. Pagkompromiso - Karamihan sa mga pamilya ay hindi magagalit kung mayroong higit sa karaniwan na halaga ng malusog na pagkain sa hapunan upang mapanatili kang masaya hangga't nakakuha sila ng isang bagay na ginagamit sa kanila. Maaari silang magkaroon ng kanilang mga burgers o steaks dahil mas malusog ang mga tao ay maaaring punuin sa iba't ibang mga iba pang maliliit na pinggan nang hindi upang patayin ang ating sarili sa pangunahing kurso. Ang kompromiso ay ang susi sa lahat ng bagay, at ang pagpapanatiling malusog sa panahon ng bakasyon ay walang kataliwasan.

Planuhin ang Iyong Araw

Tanging Mga Likas na Sangkap Para sa Pinakamagandang resulta

NaturalPaggamot ng Timbang!

Tanging Mga Likas na Sangkap Para sa Pinakamagandang Resulta!

Suriin ang aming Repasuhin ...

Kung alam mong gugugol mo ang mga gabi na nakakaaliw sa pamilya o mga panauhin, pagkatapos ay siguraduhin na gumising ng isang oras nang maaga upang makakuha ka ng isang araw upang mag-ehersisyo na gawain. Sino ang nakakaalam, maaari mo ring mahanap na pagkatapos ng ilang araw mas gusto mo talaga ang pag-eehersisyo sa umaga bago magtrabaho. Ang pinakamatagumpay na mga tao sa mundo ay may posibilidad na gawin ito sa isang kadahilanan. Nagbibigay ito sa iyo ng mas maraming enerhiya at nagbibigay-daan sa iyo upang harapin ang stress at mga isyu sa isang mas antas ng ulo para sa natitirang araw.

Panatilihing pinaghiwalay ang pagkain

Kung mayroon kang isang pamilya na mahilig mag-meryenda pagkatapos subukang maghanap ng ibang lugar ng bahay upang maalis ang lahat ng meryenda. Kung ikaw ay nagluluto o gumagawa ng trabaho sa kusina maaari mong makita ang iyong sarili na may pananagutan upang kumuha ng isang dakot ng kung ano ang nakuha mo para sa mga panauhin na hindi mo normal kumain. Ngunit kung wala na sila sa site, wala sa isip, at maaari mong pag-isipan ang iyong araw nang walang isang pangunahing nakakagambala na nakatingin sa iyo sa mukha.

I-channel ang iyong mga Frustrations

Kung ikaw ay tulad ng sa akin, mayroon kang ilang mga gabi sa panahon ng pista opisyal kung saan ang lahat ng mga stresses ay sumasalo sa iyo at nais mong sumabog. Kung sa tingin mo ay darating ang isa sa mga sitwasyong ito, ilagay lamang ang lahat at tumakbo. Ang nag-iisa na oras at ehersisyo ay magpapahintulot sa iyo na huminahon at bumalik sa bahay na may maligaya at nakakarelaks na pag-uugali. Laging tandaan, ilang araw pa!

Subukan ang Mga Suplemento ng Diyeta

Kung wala kang oras upang pumunta sa gym upang subukang iwasan ang mga calorie sa ibabaw ng piyesta opisyal ay maaaring napakahusay na oras upang subukan ang isang bagong suplemento sa diyeta tulad ng African mango diet o ang raspberry ketones diet. Ang mga diyeta na ito ay pormularyo ng lahat para sa mabilis na pagbaba ng timbang at inirerekomenda ng halos bawat doktor sa telebisyon. Hindi nila pinapalitan ang regular na ehersisyo na pulos lamang sa isang batayan sa kalusugan, ngunit makakatulong talaga na mapalakas ang pagbaba ng timbang kung hindi mo ito magagawa sa gym.

Gawin ito sa pamamagitan ng isang holiday na walang paglabag sa iyong diyeta o fitness routine at maaari mong isaalang-alang ang iyong sarili ng isang propesyonal na mahilig sa kalusugan! Ito ay isa sa mga pinakamalaking hamon sa labas at hindi marami ang nakakaapekto sa gawain. Gayundin, basahin ang pagsusuri tungkol sa isang simpleng paraan, na makakatulong sa iyo Mawalan ng Timbang Mabilis.

I-rate ang post
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 boto, karaniwan: 5.00 out of 5)
Loading ...

SHARE