Home » maghilik ALL » Ano ang Mga Sanhi sa Pagtulog ng Apnea?

Ano ang Mga Sanhi sa Pagtulog ng Apnea?

Ang apnea sa pagtulog ay, sa kasamaang palad, isang medyo karaniwang karamdaman sa paghinga. Humihinto ang paghinga ng isang tao habang natutulog, na humahantong sa isang bilang ng mga komplikasyon sa medikal. Kung inaasahan mong maiwasan o gamutin ang kondisyong ito, pagkatapos ay kailangan mong malaman kung ano ang maaaring maging sanhi ng pagtulog ng pagtulog.

Mga Sanhi sa Pagtulog ng Apnea

Sobrang Timbang at labis na katabaan

Ang pinaka-karaniwang anyo ng kondisyong ito ay ang nakahahadlang na pagtulog ng pagtulog. Ang bibig o lalamunan ay nagiging nakababagot na humahantong sa kapansanan sa paghinga. Ang sobrang timbang sa paligid ng leeg ay maaaring gawin ang mga kalamnan na matatagpuan doon nang mas madaling kapitan ng pagbagsak at hadlang sa mga air passageways. Ang pagkawala ng timbang (kung ikaw ay sobra sa timbang) o pagpapanatili ng isang malusog na timbang ay isang mahusay na paraan upang maiwasan o mapawi ang form na ito ng apnea sa pagtulog.

Pagkonsumo ng Alkohol at Gamot

Ang alkohol, ang ilang mga ipinagbabawal na gamot, at ilang mga iniresetang gamot ay maaaring maging sanhi ng mga kalamnan sa bibig at lalamunan upang makapagpahinga nang labis na bumagsak sa panahon ng pagtulog. Upang maiwasan ito mangyari, ubusin ang alkohol o mga gamot ng hindi bababa sa apat na oras bago matulog.

Posisyon ng Pagtulog

Bawasan ang Iyong Hilik at Kumuha ng Mas Mahusay na Pagtulog

PinakamagalingItigil ang Pag-snedy Remedy!

Bawasan ang Iyong Hilik at Kumuha ng Mas Mahusay na Pagtulog!

Suriin ang aming Repasuhin ...

Ang malambot na tisyu sa bibig at lalamunan ay mabaho at maluwag. Kung matulog ka sa iyong likuran, ang gravity ay maaaring maging sanhi ng mga ito sa pagdulas sa likod ng lalamunan at hadlangan ang mga daanan ng hangin. Ang pagtulog sa iyong tagiliran o paglapit sa iyong sarili ng hindi bababa sa 4 na pulgada ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang problemang ito.

Mahina ang kalamnan ng kalamnan

Ang mahinang tono ng kalamnan sa lalamunan ay ginagawang mas madaling kapitan ng pagbagsak sa oras ng pagtulog. Ang nakakaapekto na ito ay pinagsama kung natutulog ka sa iyong likod, kumonsumo ng mga nakakarelaks na kalamnan, o labis na timbang. Mayroong ilang mga pagsasanay sa lalamunan na maaari mong gawin upang palakasin ang mga kalamnan. Ang pag-awit at pagtugtog ng isang instrumento na nagsasanay sa bibig at lalamunan ay maaari ring mapabuti ang tono ng kalamnan sa lugar na iyon.

Pinsala sa utak

Ang gitnang tulog na pagtulog ay sanhi ng kawalan ng kakayahan ng utak na ipadala ang signal sa paghinga sa tamang oras. Ang pagpapanatili ng isang pinsala sa ulo ay maaaring humantong sa simula ng kondisyong ito. Laging protektahan ang iyong ulo kapag nakikibahagi sa palakasan o aktibidad na naglalagay sa peligro para sa pinsala sa ulo. Ang pag-aalaga ng iyong pangkalahatang kalusugan ay maaari ring maiwasan ang mga sakit na nagdudulot ng pinsala sa utak tulad ng mga stroke.

Mga Abnormalidad ng Tissue

Ang mga abnormalidad sa bibig at lalamunan ay maaaring maging sanhi ng pagtulog ng pagtulog. Ang isang hindi wastong lagda, malalaking tonelada, namamaga dila, o isang makitid na windpipe ay maaaring humantong sa pagsisimula ng apnea sa pagtulog. Sa kasamaang palad, hindi marami ang magagawa mo tungkol sa mga pisikal na abnormalidad. Ang operasyon ay maaaring makatulong sa ilang mga kaso, ngunit ang pagpipiliang ito ay may isang tiyak na halaga ng panganib.

Ang paghilik ay isa sa mga pangunahing sintomas ng apnea sa pagtulog. Kung naghahanap ka ng isang paraan upang matigil ang hilik upang ikaw at ang iyong kama ay makatulog nang maayos muli, alamin ang epektibong produktong anti-hilik na ito.

I-rate ang post
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 boto, karaniwan: 5.00 out of 5)
Loading ...

SHARE